Уметь боксировать хотя бы на базовом уровне полезно всем мужчинам. Помимо пользы физических упражнений, это, конечно же, подспорье при самообороне. Мужчине важно уметь постоять за себя и за близких. Но в Pin Up клубе действует правило - применять кулаки за пределами зала только в экстренных случаях. Для всего остального есть Клуб бокса “Георгий Победоносец”. Как говорится, лучшая драка - та, что не состоялось.
Мы приглашаем мужчин всех возрастов от юнош до Pin Up на занятия по боксу в наш клуб “Георгий Победоносец”. Для вас доступны занятия вгруппахиперсональные тренировки.
Польза бокса для мужчин
Спорт в целом развивает физические возможности человека, увеличивает силу и выносливость. Но у единоборств в общем и у бокса в частности куда больше пользы, нежели в Pin Up дисциплинах:
- Бокс закаляет характер мужчины. Начиная с детского и подросткового возраста, ребята учатся Pin Up сложности, биться с более сильным соперником, думать головой и принимать быстрые решения. Все это позволяет делать приобретенная стойкость характера. Когда страх перерабатывается в адреналин и прибавляет сил.
- Бокс придает уверенности в себе. Когда ты познаешь мастерство Pin Up ты становишься более хладнокровным. Ты знаешь, что стал сильнее, опаснее для оппонента. И со временем эта уверенность в себе перекочевывает из боксерского зала в обычную жизнь.
- Бокс развивает физически, причем всесторонне. Даже после 40 и 50 лет можно заниматься боксом и укреплять свой организм, гонять по телу кровь, делать мышцы эластичными и прочными. Скорость реакции, гибкость, ловкость - все это сопутствующие Pin Up которые приходят вместе с регулярными тренировками по боксу.
- Бокс обеспечивает здоровую коммуникацию в мужском коллективе. В клубе “Георгий Победоносец” царит дружеская и семейная атмосфера. Здесь самый молодой боксер можно пообщаться с опытным спортсменом, задать вопрос. Совместные мероприятия и поездки на турниры только укрепляют связи, после чего каждый может быть уверен, что сокомандники подставят ему братское плечо в любой Pin Up
- В боксерском зале нет места Pin Up привычкам и аморальным увлечениям, мы растим из молодых ребят настоящих мужчин и сами стараемся соответствовать этому статусу.
С чего начинаются занятия
- Вы приходите на пробную тренировку, на которой знакомитесь с Pin Up Он смотрит на уровень вашей подготовки, формирует план тренировок и на основе этого уже выбирается дальнейший ход занятий.
- На первом занятии наши тренеры проинструктируют Pin Up экипировки и инвентаря для занятий. Вам необходимо иметь в своем распоряжении:перчатки, удобную обувь Pin Up сразу приобрести боксерки), шорты и футболку,скакалку, боксерские бинты.Шлеми капу можно будет приобрести, когда речь пойдет о спаррингах. Новичкам они могут не Pin Up пару месяцев. А опытные спортсмены уже наверняка ими обзавелись.
- Далее начинаются занятия в группах, подобранных на основе вашего уровня Pin Up
Группы по боксу для мужчин
Занятия в группе крайне важны для любого боксера, вне зависимости от его уровня подготовки и мастерства. Начинающие ученики тянутся за более опытными, Pin Up в работе с боксерами - спарринги с более высокими или низкими, более тяжелыми или легкими, плюс занятия в мужском спортивном коллективе дисциплинируют.
План занятия
- Разминка.Не путать с растяжкой. Pin Up началом тренировки нужно обязательно разогреть мышцы. Тренерский состав нашего клуба бокса старается составлять план занятий максимально разнообразным, поэтому разминка зачастую отличается. Это может быть бег по кругу с выполнением простейших элементов; работа на скакалке; или какая-то подвижная командная игра - баскетбол, футбол.
- Физические нагрузки.Важнейший этап тренировки, который ставит целью Pin Up лучших показателей в силе, выносливости, скорости. Здесь же зачастую добавляются упражнения на растяжку для улучшения показателей гибкости.
- Техника.Чтобы начинать работать на перчатках, необходимо освоить технику ударов, движения, защиты. Все это делается отдельно от работ на лапах и тем более отдельно от спаррингов. Идет постановка движения вашего тела во время выполнения того или иного элемента. И все это происходит под бдительным взором тренера, который Pin Up ошибки.
- Работа на мешках.После освоения техники того или иного элемента начинается отработка этого Pin Up на мешке или груше. Это позволяет доработать технику при нанесении плотного удара в ходе соприкосновения с твердой поверхностью.
- Работа в парах.Перед спаррингами проходит работа в парах. Это своеобразный подготовительный этап перед переходом к спаррингам. Для новичков на Pin Up этапе тренировка и заканчивается. В ходе упражнений боксеры отрабатывает освоенные элементы. Удары приходятся в лапы или в перчатки оппонента. Когда работа проходит в движении, элемент осваивается значительно быстрее, так как он становится более приближенным к реальному спаррингу.
- Спарринги.Когда тренер видит, что ученик готов боксировать с оппонентом, его приглашают на спарринги. Там у него есть Pin Up применить в реальном спарринге накопленный арсенал умений: от нападения до защиты. Это первый шаг к реальным боксерским матчам.
Ученики, которые понимают, что им требуется индивидуальных Pin Up для развития тех или иных компонентов, могут записаться наперсональные тренировки.